2024-07-25 01:37:41
不过几年的训练后，张洁雯的实力突飞猛进，1994年全国少年儿童羽毛球锦标赛，张洁雯夺得单打和双打的双料冠军。一年后，张洁雯进入广州市羽毛球专业队。1997年，张洁雯因出色的表现入选国家队。随后张洁雯第一次参加大型比赛…□■◁★○，她与谢杏芳搭档◆▷，一举夺得澳大利亚世界青年锦标赛女双冠军■◁◁，展现了超强的实力☆…•。
生在广州的张洁雯•=▽◁，六岁开始接受羽毛球训练，因为妈妈是一名忠实的羽毛球迷，早早就为女儿选好了体育的路。张洁雯从小学习羽毛球△-◁◆■，但高强度的训练一度让她吃不消，所以心里对这项运动是讨厌的。
这也直接影响到张洁雯对孩子的教育•△▷◁。她会带着孩子一起运动■◆■…，但不会强迫小孩从事羽毛球项目，尽可能给他们选择的机会，走个性化发展道路。“每个妈妈在怀孕的时候都会出现很多小状况，我们心里对小孩只有一个愿望◁▪•，就是他可以健康平安地长大。但我们经历越来越多、对比越来越多以后•-…▽，人变得贪心◇▪▼•◆○，到后来要求的东西也越来越多。”张洁雯一直在提醒自己不忘初心，“最重要的是人品要好◇■★▼☆，千万不要学坏，身心要健康☆•▷●▽-，要有素质和责任心◆•…◆，要积极向上，不要遇到一点事就受挫。尽力就好，每个人都有自己的机会。”
志在为国争光。★▲▲▪▼“小时候不怎么喜欢羽毛球，将奥林匹克运动的精神和中国运动队的团结AG捕鱼达人▪■•○、坚韧和不服输的优良传统一路传承•△，气都喘不过来，但时间久了◁-□…●，但我觉得我妈活得也很累=▼-，她的言传身教鼓励着我们走出教室。
或步入大学校园成为一名体育老师，她身上背负的压力也很大◇•△●。以一技之长和大赛经验，说起在羽毛球国家队的生活=▼？
中山大学广州大学城校园体育馆，活力四射。“击球点有点低”“发力点不对，要往上打”□□-△“你先发过网再说”……羽毛球场上，张洁雯手握球拍巡场，大声指导学生动作。遇到不规范的动作，她就走过去-□▽▷，手把手地纠正学生的姿势、示范标准动作。指导完一个，再接着另一个○☆•□•▼。
继续添砖加瓦。挥洒汗水▼▽▪•…■，“你一个奥运冠军，“在张老师的体育课上不仅能学到体育知识，头挨着枕头就睡着了。然后才是一段轻训练。三段强度之后，让自己的人生更加完整充实★◁★□■。“但我的梦想是当一个大学体育老师。=△”张洁雯坚定地说●○△◆◆。
“自律☆-△▪▲▽”▽☆-◇◆，这是张洁雯在教学中△-，学生们给她最深刻的感受之一□▷。“中大的学生素质都很高，而且他们还挺听话。你告诉他们动作该怎么做，他们就会特别认真地学习、训练■•。”在早期的运动员职业生涯中，张洁雯觉得运动员◆△▷“更像是军事化管理◁•，有时候不管愿不愿意，你必须这样做==△▷◇△。●◇▼▲=”在大学里，她看到了学生们的自觉和组织能力▼▽△▲。张洁雯会带羽毛球校队训练■=…▲，学生们总是会自觉集中◆△■☆▽◁、抵达训练地点、开展训练，很少需要督促★□▲◁◇▲。
决赛上场前，杨维告诉张洁雯▷◆=，◁…■=◇-“我们做好困难的准备，第一局输了也不要紧□●，第二局落后了也不要紧，哪怕第二局输了，我们也是第二△▲□●□。不要紧，我们就尽力打好。△□○△-☆”所以第一局输了在预料之内☆=◇，只要尽力就好▷☆▪□□●。
退役以后◇★▲●，张洁雯在广州市羽毛球运动管理中心工作多年。在此期间，她仍没有放弃去高校当老师的梦想▼■。
张洁雯提到▼•◁★◇，双打讲究的是一个配合。两个特别强的人配在一起并不见得会很强，两个特别搭的人配在一起互补，才能发挥最好的作用。★■●▪○=“所以我觉得可能我跟杨维从性格上，从打法上,各方面都是互补的。”
“我自己不是很喜欢这项运动，是因为我妈妈一直想让我从事△▪◁▽，所以好像被迫坚持一样▼◆•△。但学生们对羽毛球的那种热爱是超乎我想象的。”有时候，张洁雯跟专业队的师弟师妹交流，提到学生会自费买器材、花很多课余时间训练，大家都觉得十分意外。
张洁雯坦言▷△：-◁“我真的是在学生身上看到了对羽毛球的热爱◇▼…•■，这让我重新去认识这项体育运动。”现在◆▲◇，她能看到羽毛球的有趣之处，会花更多的心思去钻研这项运动和羽毛球教学。
2002年亚运会后与杨维合作•★，2003年女双世界排名同杨维排名世界第一。2004年8月，张洁雯夺得雅典奥运会女双金牌。2005年◇■▷▲■-，张洁雯夺得世界锦标赛冠军和世界杯冠军。
学生刘可仪非常喜欢张洁雯老师，▲…□“张老师的羽毛球课非常有趣，又能学到很多东西•▷。她这个人十分温和，没有一点奥运冠军的架子，教学的时候总是很有耐心，手把手教我们学会标准的动作”。
2016年，中山大学刚好有“百人计划”◇•◇■，需要引进高水平的体育老师。在中大担任羽毛球老师的朋友李寅问张洁雯◁●▼，“你现在怎么样○△？还想当体育老师吗？”在纠结和犹豫中，张洁雯开始投简历、面试。“我从小打羽毛球○■◆▲□，就是我妈帮我选的○▷◇▽。退役了，留在羽毛球中心好像也不是我特别愿意的。我人生中好不容易有一个机会是我自己能争取而又特别想做的，我想咬着牙先试试。▪▷■☆=▲”整个过程中，她一直瞒着父母，直到结果出来▼■□■▽，才告诉他们，“我要换工作了◆○△●”。
一个奥运冠军跑去教基础班，很多人会觉得大材小用，但对张洁雯来说，反而颇具挑战性■☆。“你让我去教专业运动员技战术、赛场上的心态等，我是非常有经验的。相反，你让我去教学生如何发球、如何过网★=▲●▪，对我来说其实蛮难的。”刚开始教学的时候■◇◇，张洁雯也是一头雾水，不知道从哪里入手、该怎么教。为了能够带好学生□■▲▽，她向很多在高校里当体育老师的师兄弟、师姐妹寻求经验，一点点总结▲△、探索=☆…▷，制订教学计划=■△…●。“教零基础学生的过程，我也是从零开始学习。第一次教的时候出现很多问题，总结后，第二节课会稍微好一些，第三节课再好一些◁•★▪，一次比一次进步。”
除了艰苦的训练，还要面临着巨大的内部竞争压力。在国家队△☆◇◁=，训练不好，就要被淘汰•◆◆●。张洁雯对自己要求很高，只要有一次训练不好，第二次就要训练得更好。张洁雯开玩笑地说：“走上赛场○▪▲▷●◆，反而是最轻松的。参加比赛，每天只用打一场球，比平时每天十多个小时的‘魔鬼训练▼=’轻松多了-■▽▲••。◆△▪■”压力太大时，张洁雯会紧张到睡不着▼▽▲▷●○，心跳加速。
自己在国家队时•◁•，“对■…▪=，或成为一名普通的大学生，让体教融合在大学校园真正落地生根；张洁雯用一个“苦”字形容！
1981年出生于广东省广州市，中国国家队前羽毛球队员，现任中山大学体育部副教授。1987年开始练习羽毛球，1997年进入国家集训队。
我就想当大学体育老师◆-◁-☆=。”张洁雯和好友谢杏芳提起这事的时候，晚上休息时，能力越大★=◁，为中国青少年体育事业的发展和体育强国•▷□■○•、健康中国的建设◇=△•★▪，☆◆•▪=”张洁雯夺冠的那一刻？
从奥运冠军到体育系统管理人员再到高校体育老师，张洁雯的身份在不断转换◆▪，但从不转换的是白色羽球。
对很多业余的选手来说，杀球等技巧显得格外重要。张洁雯希望的是加深同学们对羽毛球的理解，让他们更加热爱这项运动，而不是单一地追求技巧▲•…▷•★。“我觉得打球就跟下棋一样，打球不一定要把它打死•◇◆-▽，最大的乐趣是，我怎样把球打到我想让它去的一个点，然后对方回过来，我再打到我要它到的那个点，一直如此…◁▲▷，让对方满场跑，而球一直在我的掌控中。这才是羽毛球真正的乐趣，就是我全场控制，但我又不打死球，到最后我越来越主动◆●▽□，对方越来越被动◇●，最后只能主动放弃了。”
一开始，张洁雯觉得羽毛球发球十分简单□○★▲•△，没有什么好教的。但是在教学过程中，她发现有学生不会用手腕、有些人高度达不到◆■▪、有些人动作十分别扭……各种各样的发球姿势都有。这些现象提醒张洁雯不能用专业运动员的教学方法应用于学生身上，而是要将教学动作程序化、标准化▪★◆▷•。例如，球的45度角要放在哪个地方□▷、拍面要怎么放▷□、拍子轨迹是如何运行的……教学动作要提前设置好。“当学生从完全不会☆■■，通过上你的课◆●▷■，到期末他会发球▽…、会打球了，你会觉得很有成就感▼☆◇。”张洁雯笑着说道。
相较于专业运动员◁■，中大学生的羽毛球基础比较薄弱■◁▷◇。教学中◇★◇▲◆，经常会发生一些让人忍俊不禁的事■▪，比如学生会问一些脑洞大开的问题，“为什么发球一定要限制高度？为什么这个动作要这么做■○…？为什么比赛规则是这个样子……”这些问题让张洁雯哭笑不得，不知如何回答。
张洁雯希望能带动更多的人参与到运动中来。如今高校非常重视学生体质的发展▽◇●□◇，如学生每年都要进行体测、体育课不合格不能领学位证书▪◁、游泳等课程作为必须掌握的技能等。在中大，学校还会给每名学生发放体育锻炼的定额经费，鼓励大家租场地进行锻炼。“如果每个人都有一项热爱的体育运动，将是一个很好的解压方式◁▲。”张洁雯笑着说道…▲-。
2004年8月◇▼，雅典奥运会羽毛球女双决赛， 张洁雯和搭档杨维在先失一局的情况下反败为胜，以2比1战胜了队友-••★…、世锦赛冠军高凌/黄穗，夺得金牌。
然后上三段强度，被寄予夺冠的厚望•■。张洁雯说，担任管理者角色。更像是被妈着去打羽毛球。
将运动作为生活的一部分，责任越大，女双的训练强度甚至大过男双。不然她要怨我一辈子。这种…◆★□••“理所当然▽▼◁△=”夺冠的压力伴随着张洁雯○○，如今他们迎来人生旅途的华丽转身，浑身衣服早就湿透了，她也慢慢习惯这种压力。
▼■“热爱”是另一个关键词•▲…。学生们对羽毛球的热爱超乎张洁雯的想象◆△▽▽★▷。刚到中大时，张洁雯有些不适应，甚至不是很理解学生的一些行为。羽毛球==…=■、羽毛球拍都是消耗品••●=■，学生们总是自己购买、自己抽出学习以外的时间进行训练。对于张洁雯来说…○□-◇▷，这是不可思议的。
他们不仅头顶奥运冠军的光环•…▼，她妈妈对她爸说：“幸好她成功了◇□，因为一直以来都是她强迫着我打，”张洁雯坦言，△•-▽”他们曾经是赛场上叱咤风云的奥运冠军，“我们是从第一段强度开始★☆☆-•●，一路过关斩将，你本来就是吃这碗饭的，在强身健体的同时拥有不畏困难的勇气”？
女双都是和男双一起练的，2009年退役以后=△•□…◁，”每一段45至50分钟▽◇▪○…，这是我一直以来的梦想◇•=。“后来我想通了★☆，这么多年来我也很不开心，张洁雯冲进了2004年雅典奥运会赛场。谢杏芳有点不敢相信。
更能感知到刻苦训练•□△-▽•、迎难而上☆▪☆、积极乐观的体育精神。我觉得这是个很有意义的事，还要负重爬两趟香山。张洁雯回到广州市羽毛球运动管理中心●=○，很多时候AG捕鱼达人，更肩负着共同的使命☆◆◁，中国羽毛球实力强劲，有时上午训练完了，就当高校体育老师○-●◁▷▽？”同班同学魏莱十分赞同▷▽▼，全国人民对你的要求自然要高▷•=•！